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谷物直铲

 

什么受欢迎的孩子’ food starts to turn to sugar in their mouth 和 becomes 100% glucose by the time it’s absorbed?

您猜对了,加工了白面粉。

但这是一个令人惊讶的踢球,它是大多数孩子最喜欢的食物之一:

  • 三明治白面包
  • 汉堡包
  • 意大利面
  • 比萨
  • 饼干
  • 蛋糕

它们全都构成非常不健康的饮食。

父母要做什么?在本周的视频中,我概述了如何快速了解哪些健康粗粮(甚至很棒)和哪些谷物需要去。

对于许多父母来说,这不只是知道要给孩子喂些谷物而已。当您受到美味,营养丰富的食物的启发时,这将带来与众不同的世界。这就是为什么我们在DrGreene.com上创建了健康食谱部分的原因。

孩子们会喜欢的健康全麦食谱:

野米& Apple Salad
埃及扁豆& Brown Rice
周日早午餐迷迭香柠檬饼干

注意:我们的食谱有很多来源-厨师,菜谱作者,美食家,食品大师和日常厨师。无论您属于哪种类别,我们都希望与读者分享您的健康食谱。 点击这里给我们发送您的食谱.

 

发表于: 2016年6月23日
关于作者

艾伦·格林博士

Alan Greene的照片MD
格林博士是一名执业医师, 作者, 国民国际TEDx演讲者,以及全球健康倡导者。他毕业于普林斯顿大学和加州大学旧金山分校。
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Hello 格林博士,

在过去的十年中,我一直患有感冒性荨麻疹,机智已成定局。我是一位51岁健康的女性,但我发现自己大部分时间都局限于自己的家中。我每天服用20毫克的克拉瑞汀只是为了在室内发挥作用。我是一家医院的RN,由于医院,手术室的温度以及经常洗手的原因,很难履行我的工作职责。我应该考虑饮食成分吗?
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