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香辣Pescado al Cilantro食谱

这种辣的pescado al香菜食谱是墨西哥风格的,但是更简单。酱是辣的,墨西哥胡椒是咸的,所以那里’在准备过程中无需添加盐。

香辣Pescado al Cilantro食谱摘要

  • 菜系:墨西哥菜
  • 课程:Entrée
  • 技能等级:简单
  • 制作:4圆角
  • 份:4
  • 准备时间:5
  • 烹饪时间:5-10分钟

配料

  • 4片坚硬的白肉鱼,例如比目鱼,罗非鱼,鳕鱼或黑线鳕
  • 2/3杯香菜叶,洗净并去梗
  • 2瓣大蒜,去皮切碎
  • 6汤匙腌制的墨西哥胡椒胡椒和果汁(约7盎司罐的2/3)
  • 黑胡椒调味
  • 柠檬块和其他香菜叶装饰

营养信息

  • 卡路里:261
  • 蛋白质51
  • Fat: 5
  • 钠:196
  • 碳水化合物1
  • 纤维:
  • 糖:
  • 胆固醇:

方向

  1. 预热肉鸡。
  2. 将香菜叶,大蒜和腌制的墨西哥胡椒与汁一起放入搅拌机中。将它们加工成糊状。
  3. 将鱼放在烤盘上,将调和好的酱汁铺在鱼片上。将黑胡椒磨碎。
  4. 烤5至10分钟,具体取决于鱼片的厚度,直至完全煮熟。
  5. 在煮熟的鱼片上撒上更多的香菜叶作为装饰,并与切好的柠檬楔一起食用。
发表于: 2010年7月19日
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