红宝石甜菜和芹菜根汤食谱

如果您有自己的花园,那么冬末来临时,可以根据需要从寒冷的床上采摘甜菜和芹菜根。这些健康的蔬菜会变成热的,美味的红宝石甜菜和芹菜根汤,总是能温暖和养育成长中的孩子。如果您不愿意拥有自己的花园,那么可以去当地的杂货店购买这些美味的冬季佳肴。
红宝石甜菜和芹菜根汤食谱摘要
配料
- 1大洋葱,切碎
- 1汤匙橄榄油
- 1磅甜菜,去皮并切碎
- 1/2磅芹菜根,粗切碎
- 4杯鸡汤
- 1杯水
- 2个金冠苹果,去皮,去核,切碎
- 1茶匙香菜种子,压碎
- 2汤匙红酒醋
- 1/2杯焦糖奶油(可选)
- 1汤匙切碎的新鲜欧芹(可选)
- 盐和胡椒
营养信息
- 卡路里:97
- 蛋白质4
- Fat: 2
- 钠:240
- 碳水化合物17
- 纤维:3
- 糖:10
- 胆固醇:
地激子
- 在一个大锅中,将洋葱在油中炒至半透明,约2分钟。
- 加入甜菜,芹菜根,高汤和水。
- 烧开,然后慢火煮20分钟。
- 搅拌入苹果,香菜籽和醋。
- 加入盐和胡椒调味,然后再煮20分钟。
- 如果需要的话,将汤放在配以焦糖奶油和欧芹的碗中。
- 变化:甜菜与其他块根蔬菜很好地结合。芜菁防风草或香菜根代替芹菜根可以很好地混合风味。
- 上菜前先将碎的培根碎碎。
- 除了调味香菜籽以外,其他调味料还可以包括芹菜籽或芹菜叶,莳萝或莳萝。
- 可以使用酸奶油代替焦糖奶油。