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电力浙江12选五食谱

香蕉,干酪和小麦胚芽将普通薄浙江12选五变成了营养丰富的薄浙江12选五早餐点心。

电源浙江12选五食谱摘要

  • 菜系:美式
  • 课程:早餐
  • 技能水平:中等
  • 制作:18个薄浙江12选五
  • 份:6
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:4-6分钟

配料

  • 2小熟香蕉
  • 1杯牛奶
  • 1/2杯奶酪
  • 1 egg
  • 2汤匙蜂蜜
  • 1 1/4杯通用面粉
  • 1 1/2茶匙发酵粉
  • 1/4茶匙盐
  • 2汤匙小麦胚芽
  • 烹饪用黄油

营养信息

  • 卡路里:220
  • 蛋白质:8克
  • 脂肪:5克
  • 钠:238毫克
  • 碳水化合物:37克
  • 纤维:2克
  • 糖:19克

方向

  1. 在一个中等大小的碗中,用叉子或土豆泥捣碎香蕉。
  2. 加入牛奶,干酪,鸡蛋和蜂蜜,搅拌均匀。
  3. 在一个单独的碗中,将面粉,发酵粉,盐和小麦胚芽一起搅拌。
  4. 立即将干的湿润成分全部加入,并轻轻混合直至掺入;不要过分。
  5. 用中火预热沉重的铸铁煎锅或煎锅。
  6. 用黄油润滑,然后倒入面糊,每块浙江12选五约1/4杯。
  7. 将薄浙江12选五每面煮一到两分钟,直到变硬并变成金黄色。
  8. 在上面放上您最喜欢的酸奶和新鲜水果,就餐。
发表于: 2010年7月27日
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