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婴儿食谱的碾米,大麦,藜麦或小米谷物

您可以制作自己的婴儿谷物,例如这种用于婴儿的小米谷物,富含全谷物,可以替代白米婴儿谷物,并且’s easy to make! 在这里了解为什么格林博士推荐糙米和其他粗粮。

碾米,大麦,藜麦或小米谷物的婴儿食谱摘要

  • 菜系:美式
  • 课程:婴儿食品
  • 技能等级:简单
  • 品牌:12杯
  • 份:48
  • 准备时间:5分钟
  • 烹饪时间:1小时

配料

  • 2杯糙米,大麦,藜麦或小米的任意组合
  • 过滤水

营养信息

  • 卡路里:257
  • 蛋白质:5克
  • 脂肪:2克
  • 钠:2毫克
  • 碳水化合物:54克
  • 纤维:2克
  • 糖:0克

方向

  1. 用中火在干锅中烤1至2杯糙米,大麦,藜麦或小米10分钟,不时搅拌。谷物应开始爆裂。
  2. 完全冷却。存放在有盖的罐子中。
  3. 服务:在播种机或搅拌机中将所需量的烤谷物磨成细粉。
  4. 将1份谷物粉和6份水打在一起。
  5. 烧开后,小火煮30至40分钟,或直到软滑为止。

变异

对于其他家庭,则使用1份谷物兑4份水。煮15至20分钟。

发表于: 2010年8月9日
关于作者
凯瑟·奥尔森的照片
Cathe是的作者 纯天然婴儿食品, 素食母亲食谱舔它!奶油梦幻素食冰淇淋,您的嘴一定会喜欢。你可以在她身上找到更多的凯瑟琳 博客.
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