你不’不需要整个厨房做饭。您可以只用一个电饭锅制作这种电饭煲炖食谱。这非常适合在酒店房间，宿舍房间或任何有电但无其他烹饪设施的地方烹饪。它’在那些想要快速，简朴地用餐的日子里，它也很适合在家。

通过改变豆子的类型和西红柿的风味，您可以使用相同的食谱来制作各种各样的饭菜。尝试将芸豆与辣椒式西红柿或鹰嘴豆与罗勒，大蒜和牛至一起食用。黑豆加大蒜和洋葱，斑豆加墨西哥胡椒怎么样？百胜的选择太多了！

没有大惊小怪的炖饭食谱摘要

地激子

1. 将大米，水，切碎的洋葱，切碎的青椒或西葫芦，切碎的大蒜和西红柿与果汁一起放入电饭煲中。打开电磁炉，使其完成烹饪过程。
2. 同时，冲洗豆并将奶酪切成1/4英寸的立方体（如果需要）。
3. 烹饪结束后，将豆类加入大米混合物中并搅拌。
4. 重新打开炊具，将豆加热约2分钟。
5. 品尝并根据需要添加盐。
6. 如有需要，可在上面撒上磨碎或切成丁的奶酪。冷藏任何多余的东西，否则就扔掉’无法使用冰箱。
7. 提示：要冲洗豆子，请排出所有可能的液体。加水并排干，重复直到冲洗水清澈为止。将松散的豆子倒入番茄罐中，用叉子或勺子松动所有剩余的豆子，然后冲洗松散的豆子。如果你不这样做’如果将豆冲洗干净，则该菜将具有金属味，并且罐壁中的BPA可能更多。孕妇和年幼的孩子应特别注意BPA的暴露。
8. 提示：您可以在开始时添加Bean，但我想等待。罐装的豆类从开始就完全煮熟，因此长时间煮可以使它们变得糊状。