使用促销代码“ DrGreene20" for 20% off at BambiniFurtuna.com

苹果燕麦松饼食谱

这种苹果燕麦松饼食谱卡路里含量低,因为它不使用油脂。为了甜味,它使用新鲜的苹果,苹果汁,蜂蜜和糖蜜。这是传统高脂肪和糖松饼的很好替代品。

苹果燕麦松饼食谱摘要

  • 菜系:美式
  • 课程:早餐
  • 技能等级:简单
  • 制造:12
  • 份:12
  • 准备时间:10-15分钟
  • 烹饪时间:23-30分钟

配料

  • 2杯大麦粉
  • 1杯老式燕麦片
  • 1汤匙发酵粉
  • 2 1/2茶匙肉桂
  • 1茶匙肉豆蔻
  • 1杯米奶
  • 2 eggs
  • 1茶匙纯香草
  • 1/4杯蜂蜜
  • 1/4杯未硫化糖蜜
  • 1/2杯苹果汁
  • 1杯磨碎的苹果

营养信息

  • 卡路里:150
  • 蛋白质:4克
  • 脂肪:4克
  • 钠:228毫克
  • 碳水化合物:22克
  • 纤维:3克
  • 糖:13克

方向

  1. 将烤箱预热至325度,然后在黄油松香锅中喷上黄油味的不粘喷雾剂。
  2. 将干成分混合在一起。
  3. 添加液体成分。
  4. 将所有成分混合在一起,直到混合在一起。
  5. 将松饼杯装满一半。
  6. 烘烤23-30分钟。
  7. 冷却至室温,然后从锅中取出。

暗示

如果制作更大的松饼,请确保在填充前用油喷洒松饼锡。

发表于: 2010年6月19日
关于作者
莫里斯山照片
我们所有的食谱都是像您一样亲切地提供给DrGreene.com的!有些是厨师,菜谱作者或名人。其他是非营利组织,健康食品公司和学校午餐倡导者。许多父母喜欢为子女提供健康食品。您有想贡献的食谱(或整个食谱)吗? 我们很乐意听取您的意见!
获取格林博士'健康建议立即注册获得Dr. Greene'的治疗理念,对医学趋势的洞察力,养育技巧,季节性要点以及每月发送到您收件箱的健康新闻。
暂时没有评论。开始对话!
添加您的评论