素食松露食谱:Dec废的甜点

为您的聚会制作这些美味的巧克力素食松露,然后看着它们消失。这些decade废的食物是甜点如何做到的一个很好的例子’不必充满卡路里。
这些松露由腰果和苦甜巧克力(纯素)制成,卷成不加糖的可可粉和生的烤椰子。它们的糖含量极低,并富含蛋白质,纤维,健康脂肪和抗氧化剂。自己或与家人轻松制作。请享用!
a废素食松露食谱摘要
配料
- 3/4杯生腰果
- 3/4杯冷水
- 1磅苦甜巧克力
- 可可粉
- 不加糖的烤椰子
营养信息
- 卡路里:166
- 蛋白质3
- 脂肪:11
- 钠5
- 碳水化合物:
- 纤维:
- 糖:
- 胆固醇:
地激子
- 将腰果和冷水放入搅拌机中,高速搅拌1-2分钟。
- 刮下侧面并再次混合,直到混合物形成浓稠的奶油为止。
- 同时,在双锅中加热巧克力直到’s all melted.
- 冷却巧克力直到它’可以舒适地工作(约5分钟)并在腰果霜中折叠(确保不要搅拌得太快,否则您会’ll create bubbles).
- 盖上盖子并在冰箱中冷却2小时以进行设置。
- 用一茶匙,挖出一个小球,滚成可可粉。重复上述步骤,直到所有内容都变成球形为止。
- 如果不立即进食,请将松露存储在冰箱中。取出约20分钟后,即可将其恢复到室温。
最近评论
是否有可用的成分清单,以便我们了解尺寸?谢谢!
嗨布里奇特,
我只是仔细检查了一下,所有食材都在为我显示。你可以再检查一次吗?
以防万一,这里是:
3/4杯生腰果
3/4杯冷水
1磅苦甜巧克力
可可粉
不加糖的烤椰子
最好@MsGreene
注意:我是DrGreene.com的联合创始人,但我不是 格林博士 而且我不是医生。阅读我的评论和回复时请记住这一点。