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舒适咖喱婴儿食品食谱

将胡萝卜和咖喱婴儿食品混合在一起,不仅味道很好,而且橙色的颜色非常吸引人。香料的这种组合是引入复杂口味的好方法,您的孩子长大后可以在其他菜肴中享用。

舒适咖喱婴儿食品食谱摘要

  • 菜系:印度料理
  • 课程:婴儿食品
  • 技能等级:简单
  • 制作:3/4杯
  • 份:3
  • 准备时间:15
  • 烹饪时间:5-7分钟

配料

  • 1汤匙胡萝卜
  • 1汤匙黄灯笼椒
  • 1/3杯木瓜
  • 2汤匙鹰嘴豆
  • 1/8茶匙香菜
  • 1/8茶匙姜黄
  • 1/8茶匙大蒜粉
  • 短破芥末籽
  • 短跑辣椒粉

营养信息

  • 卡路里:298
  • 蛋白质:14克
  • 脂肪:14克
  • 钠:341毫克
  • 碳水化合物:37克
  • 纤维:18克
  • 糖:7克

方向

  1. 蒸胡萝卜和甜椒直到嫩。
  2. 加入木瓜和煮熟的鹰嘴豆。
  3. 加入咖喱香料,静置5分钟以吸收风味。
  4. 将素食混合物调成所需的稠度。
发表于: 2010年7月20日
关于作者
谢丽尔·格林的照片

谢丽尔·格林是DrGreene.com的联合创始人兼执行制作人。她是一位母亲,乳腺癌幸存者和美食家。 Cheryl在社交媒体上很活跃,可以在以下网站找到 脸书 和Twitter作为 @MsGreene.

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