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罗勒青豆食谱

罗勒青豆食谱是经典素食的新转折。罗勒的美味加上青豆的甜味是必须尝试的。

罗勒青豆食谱摘要

  • 菜系:美式
  • 课程:配菜
  • 技能等级:简单
  • 制作:3杯
  • 份:4
  • 准备时间:12分钟
  • 烹饪时间:12-17分钟

配料

  • 1磅新鲜青豆
  • 1汤匙葱碎
  • 1/2茶匙橄榄油
  • 1茶匙干罗勒叶
  • 1茶匙蒜粉
  • 短划线胡椒

营养信息

  • 卡路里:46
  • 蛋白质2
  • Fat: 1
  • 钠7
  • 碳水化合物8
  • 纤维:1
  • 糖:
  • 胆固醇:

方向

  1. 将青豆切成三等份。 (您可以提前进行此操作。)
  2. 洋葱碎。
  3. 将水烧开以蒸豆。水烧开后,蒸豆10到15分钟或直到变软。
  4. 将洋葱炒至嫩。在橄榄油中。
  5. 加入蒸豆,罗勒,大蒜粉和胡椒粉。
  6. 将豆子与罗勒酱拌匀,均匀地涂上即可食用。
发表于: 2003年9月25日
关于作者
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美国癌症研究所 (AICR)建立在一个简单而激进的想法上:每天的选择都可以减少我们患癌症的机会。 AICR是第一个专注于饮食与癌症之间关系的研究并将结果转化为实用信息的组织。 AICR承担着改变生活以挽救生命的使命。
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