使用促销代码“ DrGreene20" for 20% off at BambiniFurtuna.com

儿童肥胖

肥胖是皮肤下和整个身体中脂肪的普遍积累。儿童肥胖已达到流行病的程度。

谢谢Greene博士的这项服务。您为我孩子的一些问题提供了很大帮助。但是现在我想知道我四岁女孩的儿童肥胖问题。她的体重为33公斤,身高为1.09 m。
Dolores A. de Ortega-奇瓦瓦州,奇瓦瓦州墨西哥

格林博士's Answer

肥胖或营养过度是脂肪在皮肤下和整个身体中的普遍积累。有些孩子又大又矮,因为他们的骨架很大。他们不肥胖。对于给定高度,有适当重量的一般准则,但这仅是一般准则。

对于身高1.09米(43英寸)的女孩,平均体重为18千克(40磅)。在15-22千克(33-46磅)之间的任何地方都被认为是健康的。您女儿的33公斤(72磅)明显超出此范围。

肥胖通常是由于个人进食过多引起的 餐饮 比他或她所必需的减 活动 比个人需求还可能导致肥胖,但这在儿童中少见。无论是什么原因,某些孩子都会继承 肥胖的遗传易感性。他们可能与苗条的孩子吃相同的饮食,但将更多的卡路里存储为脂肪。

人体通过增加脂肪细胞的数量或增加现有细胞的大小来存储新脂肪。控制儿童肥胖尤其重要,因为新的脂肪细胞主要在儿童时期形成。每年添加这些多余的脂肪细胞会使成人肥胖症更加难以抵抗。

是什么导致儿童肥胖

超重的孩子不是贪食或懒惰的。实际上,许多研究表明,肥胖儿童的卡路里摄入量不比同龄儿童多。通过使用双标签水法实际测量热量消耗,研究人员表明,肥胖儿童实际上比非肥胖儿童消耗更多的能量。肥胖儿童比同龄人需要更少的食物和更多的活动。

各种荷尔蒙疾病,包括 胰岛素,下丘脑激素和垂体激素可导致严重肥胖。还有许多会导致肥胖的罕见遗传综合征(例如Laurence-Moon-Biedl,Prader-Willi和Cushing)。如果孩子的身高适合或超过其年龄(例如您女儿的年龄),并且孩子有很强的肥胖家族史,那么这些基本疾病之一就极不可能发生。另一方面,一定要对身高缓慢增长的肥胖儿童进行评估。

随着儿童肥胖变得越来越普遍,我们看到越来越多的儿童患有高血压(高血压)和胰岛素抵抗性糖尿病。几十年来,我们已经看到这些疾病成年后会引起严重的慢性医学问题-我们现在也正在儿童中看到这些慢性问题!尽管何时对儿童进行高血压和高胆固醇筛查和治疗仍存在争议,但我建议所有超重儿童的父母与儿科医生讨论这个问题。

治疗儿童肥胖

肥胖 由于它涉及永久改变基本的饮食和运动习惯,因此很难治疗。成功几乎总是涉及将整个家庭的习惯改变为适合肥胖儿童的习惯。众所周知,健康的饮食和运动习惯对我们所有人都有好处!要减少过多的摄入量,最好先仔细记录食物消耗量,以找出饮食中特别高脂肪或高卡路里的问题区域。整个家庭必须学习什么是脂肪,哪些食物富含脂肪(例如奶酪,黄油,人造黄油,坚果和黄油,油,红肉,油炸食品,大多数加工快餐或休闲食品等)。 )。相反,整个水果,整个蔬菜和整个谷物应占饮食的大部分。无论家庭的日常活动水平如何,都应适当提高。

大多数家庭无法独自做出这些持久的改变,并且将从每周至少一次与独立政党会面12周中受益。理想情况下,此外部人员将是营养学家或体重控制方面的专家,但即使是一个坚定的朋友也可以。在许多城市,都有诸如Shapedown之类的儿科体重管理计划,并且非常有效。无论采用何种来源,在第一年的剩余时间里至少应每月进行一次监测,然后每3到4个月进行一次监测,直到根深蒂固的新习惯为止。

注意:Shapedown是从加利福尼亚大学旧金山分校开始的计划。您可以通过致电(415)453-8886或访问来获取有关该程序或其他领域类似程序的信息。 www.shapedown.com.

斯坦福大学医院还设有一个名为Packard儿科体重控制计划的计划。可以通过(650)725-4424或访问以下地址与他们联系: www.lpch.org/.

持续 医学评论 上: 2009年4月1日
关于作者

艾伦·格林博士

Alan Greene的照片MD
格林博士是一名执业医师, 作者, 国民国际TEDx演讲者,以及全球健康倡导者。他毕业于普林斯顿大学和加州大学旧金山分校。
获取格林博士'健康建议立即注册获得Dr. Greene'的治疗理念,对医学趋势的洞察力,养育技巧,季节性要点以及每月发送到您收件箱的健康新闻。
1条评论
添加您的评论

最近评论

我有一个8岁几乎200磅的活跃女儿。我需要帮助。