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当孩子可以’t Sleep

孩子什么时候可以't 睡觉, it'爸爸妈妈也很难过当孩子不穿'在最有利的环境下睡得很好我送他们去做浙江12选五研究。

我儿子快三岁了,他一直是个可怜的卧铺。他去 睡觉 (午睡和夜间)都很好,但他经常在半夜醒来, 无法入睡。他通常需要1-3个小时才能真正休息一下!这并不是像他想要起床并嬉戏一样-他会尝试重新入睡,折腾和转身,但是对他来说似乎很难。我将他的午睡时间限制为不超过2个小时,而且他的卧床/午睡/清醒时间非常一致。除了偶尔吃一块巧克力外,他的饮食中也没有咖啡因。他的儿科医生唯一能给我的建议是醒来时给他Benadryl,这样他就可以更快地入睡。我对这个想法不满意!我们曾尝试过同睡,睡到一张大床,护理(他年轻的时候)摇摆,无视他,等等,但都没有成功。我不禁以为他患有某种浙江12选五障碍,但我不知道该去哪里。有任何想法吗?

格林博士's Answer

太累了! 浙江12选五不足 对我们所有人来说都是艰难的,但是您一直以来都很努力并且始终如一,如果您太累了,则没有故障安全解决方案。如果摇晃,拥抱或入睡,大多数小孩都会恢复良好的浙江12选五(当然,是否要这样做是另一个问题)。

有时就寝时间或小睡时间的调整会有所不同。在一些孩子中 醒着的时期 儿童上厕所训练时可能会发生这种情况。对于这些孩子,半夜带他们去洗手间可以解决问题。如果孩子在需要安慰的情况下醒来,则可以使用特殊的毯子或毛绒玩具帮助。

但是当孩子在最有利的环境下睡不好时,我喜欢让他们在 浙江12选五中心。值得庆幸的是,浙江12选五开始引起应有的关注,并且浙江12选五中心在许多地方如雨后春笋般冒出来。

偶尔,浙江12选五专家会建议 药物 在探索其他选择之后。我对此表示赞同(尽管我不喜欢Benadryl类,至少作为中期或长期的解决方案)。我更喜欢催眠类的药物,它们会相对较快地从体内清除。浙江12选五对健康(他和你的身体)是如此重要,以至于在某些情况下,益处显然超过了代价。如果需要,您的医生可以将他转诊至浙江12选五中心。

持续 医学评论 上: 2008年5月6日
关于作者

艾伦·格林博士

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格林博士是一名执业医师, 作者, 国民国际TEDx演讲者,以及全球健康倡导者。他毕业于普林斯顿大学和加州大学旧金山分校。
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失眠的原因之一是对晚餐所吃食物的过敏反应。
在过敏反应或战斗或逃跑反应期间,消化停止并且压力增加会导致各种负面的生理和心理负面影响,包括浙江12选五问题。

A ‘Fight or flight’这种反应会导致肾上腺释放肾上腺素和去甲肾上腺素,为战斗中的飞行或剧烈肌肉动作做准备。

血液中的这些化学物质会增加心脏活动和血糖,以提供额外的能量并增强意识,因此无法入睡。

当大脑考虑过去的危险(4到6个小时后)时,它会停用交感神经系统,并激活副交感神经系统(人体的镇静机制)。
只有这样,我们才能入睡。

为了避免重要,最易过敏的食物是:乳制品,鸡蛋,花生,马铃薯,食用色素,甲壳类和味精。

引起免疫系统反应的可能性最大,最要避免的反应是牛奶和奶酪,冰淇淋等相关产品,其中包括检查包装,盒装,袋装,瓶装和罐头食品上的标签。