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睡眠恐怖

当大多数人谈到睡眠恐怖时,他们通常指的是大多数儿科睡眠专家所说的意识混乱。

我的女儿在睡觉时走路,有时会感到恐怖。是什么原因造成的?正常吗这对我们所有人来说真的很可怕。

格林博士的答案:

在您女儿入睡的十五分钟内,她可能会进入深夜睡眠。慢波睡眠或深层非快速眼动睡眠的这段时间通常会持续45分钟到75分钟。此时,大多数儿童将过渡到较轻的睡眠阶段,或者在返回睡眠之前短暂醒来。

它是什么?

但是,有些孩子会卡住,无法完全摆脱慢波睡眠。在各个阶段之间,这些孩子会经历一段局部唤醒。

部分唤醒状态 分为三类:1)睡眠行走,2)意识混乱唤醒和3)真正的睡眠恐怖。这些是密​​切相关的现象,它们都是同一行为的一部分。

睡眠惊恐或神志不清?

当大多数人(包括大众媒体和流行的育儿文学)谈到睡眠恐怖时,他们通常指的是大多数儿童睡眠专家所称的意识错觉(儿童睡眠医学的原理与实践,由Ferber和Kryger撰写)。

混乱的唤醒很普遍,发生在多达15%的学步和学龄前儿童中。

为什么会发生睡眠恐怖事件?

它们通常发生在孩子疲惫不堪的夜晚或晚上数天的不规则睡眠中。

睡眠恐怖是什么样的?

混乱的唤醒始于孩子的mo吟和四处走动。它迅速发展成孩子大声哭泣并疯狂地跳动。眼睛可能睁开或闭合,出汗很常见。孩子看起来会困惑,沮丧甚至“被迷住”(许多父母自愿提供的描述)。

即使孩子确实说出了父母的名字,她也不会认出来。她看上去似乎正对着它们,看不见它们。父母通过holding抱或拥抱来抚慰孩子的尝试会延长这种状况。

通常一个睡眠恐怖会持续约十分钟,尽管可能会短至一分钟,而且发作持续似乎四十分钟并不罕见。

这个人睡恐怖的经历是什么?

在这些令人恐惧的情节中,孩子没有做梦,并且通常不会在事后记忆该事件(与噩梦不同)。如果有任何记忆持续存在,就会有被追逐或被困的模糊感觉。

该事件本身似乎是神经发射的风暴,其中孩子经历了激烈的飞行或战斗感觉。一个孩子通常会安然无quiet地回到安静的睡眠中。

一种针对某些睡眠恐怖事件的简单解决方案

最近,我最小的儿子正在发生混乱的情绪,他的母亲发现这些事件最常见的年龄与孩子年龄相同。 意识到膀胱感觉饱满 在睡眠中。也许其中一些孩子只需要去洗手间?我们将他站在马桶前,他为小便–仍未醒着。情节突然消失,他回到睡眠状态。平静是戏剧性的。

这是巧合吗?还是这对那些孩子出现这些令人恐惧的事件的父母来说是革命性的新帮助?

许多读者都尝试过这种方法。多数人说它创造奇迹。少数人表示没有效果。如果您尝试使用该方法,无论哪种方式,让我们知道结果。我们一起可以了解更多有关儿童睡眠的奇观和奥秘。

真正的睡眠恐怖

真正的睡眠恐怖是部分唤醒的一种更强烈的形式。它们比混乱的唤醒要少得多,并且在流行的育儿文献中很少描述。

真正的睡眠恐怖主要是青春期的现象。它们发生在不到1%的人口中。

这些怪异的情节始于孩子突然坐在直立的地方,眼睛睁大了,并发出血腥的尖叫声。这个孩子满头大汗,脸上充满恐惧的表情。孩子会跳下床,跳动心脏,并从看不见的威胁中盲目奔跑,打破阻碍窗户和窗户的家具。因此,真正的睡眠恐怖可能非常危险,因为在这些发作期间受伤并不罕见。

幸运的是,它们的持续时间比学前时期更常见的混乱唤醒时间短。

持续 医学评论 上: 2008年7月29日
关于作者

艾伦·格林博士

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格林博士是一名执业医师, 作者, 国民国际TEDx演讲者,以及全球健康倡导者。他毕业于普林斯顿大学和加州大学旧金山分校。
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