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益生菌:强有力的预防方法?

如果有一种简单的方法可以使孩子在本学年患咳嗽,感冒和发烧的次数减少一半以上,该怎么办?当您的孩子生病时,如果您可以将疾病的时间缩短一半呢?如果您可以减少孩子今年需要抗生素的机会,同时减少失学天数,该怎么办?

研究人员将326名学龄前儿童随机分配到三组中的一组中。在每组中,给看护者少量的干粉箔纸包,将它们混入4盎司的牛奶中,以使孩子们每天喝两次,持续6个月。在一周中,准备牛奶并在学校中饮用;周末由父母负责。

对于一组粉末来说,含有100亿个CFU 嗜酸乳杆菌,一种益生菌或有益细菌(相比之下,一份普通的酸奶可能含有10亿个CFU)。对于第二组,该粉末同样含有总计100亿个CFU的益生菌-但它是两种菌株的混合物(嗜酸乳杆菌动物双歧杆菌)。诸如此类的益生菌补充剂可在许多健康,食品或药品商店中购买。对于第三组,粉末只是惰性安慰剂。

三个小组的学年完全不同!在安慰剂组中,大多数孩子在接下来的6个月中会发烧,这与人们的预期一样。但是,即使在同一个学龄前儿童中,发烧的孩子的数量也减少了一半以上,其中只有一个是益生菌,另一个是接受了双重益生菌的孩子,减少了近四分之三。在咳嗽,流鼻涕,抗生素使用,疾病持续时间和放假时间方面也观察到类似的明显减少。

我们认为“我们的”身体包括的细菌细胞是人类细胞的十倍。促进健康,多样的肠道细菌似乎能够使我们保持健康。

六个月的经验

安慰剂 单一益生菌 混合益生菌
发烧的孩子 66%31%18%
孩子咳嗽 87%51%33%
流鼻涕的孩子85%61%35%
用抗生素治疗的孩子57%18%9%
生病时的平均病程 6.5天 4.5天 3.4天

 

底线:当家庭什么都不做时,大多数孩子会发烧,咳嗽,流鼻涕,并在接下来的6个月内接受抗生素治疗。但是在那些服用益生菌的人中,大多数孩子 在接下来的6个月内发烧,咳嗽,流鼻涕或使用抗生素。如果他们确实生病了,则病程平均持续约一半。巨大的不同!

Leyer GJ等。益生菌对儿童感冒和流感样症状的发生率和持续时间的影响。 儿科 2009年8月; 124:e172。

持续 医学评论 上: 2017年12月14日
关于作者

艾伦·格林博士

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格林博士是一名执业医师, 作者 , 国民 国际TEDx演讲者,以及全球健康倡导者。他毕业于普林斯顿大学和加州大学旧金山分校。
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真有趣!我绝对想让我的女儿开始使用这些益生菌,但在寻找含有这些特定益生菌的产品时遇到了麻烦。有什么建议吗?另外,持续给予或一次仅给予6个月左右的时间是否安全?