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为什么这么挑剔???

尝试喂养挑食的人并不是一件很有趣的事情……我知道,因为我每天都在做……自己!当我小的时候,我甚至会从胡萝卜蛋糕中挑出磨碎的胡萝卜……我可怜的妈妈很粗糙!成为挑食者和父母,要在健康饮食方面树立好榜样的重要性,这是一个挑战。如果您不是挑食者,那么一定很难理解为什么有人这么难喂食!让我给您一些内幕秘诀,请记住:

1.纹理纹理:我提到纹理了吗?这是一个很大的尝试…尝试以不同的形式和质地为您的挑食者提供水果和蔬菜。例如,我不喜欢煮熟的豌豆……但我喜欢生吃的!对于挑食的人来说,质地可能是最大的问题之一。找出他们喜欢的纹理对您来说将是非常有用的信息!也许他们喜欢松脆的或像西兰花这样的颠簸质地。每个挑食者都不一样!因此,如果您的孩子对蒸熟的胡萝卜t​​urns之以鼻,请尝试切成薄片或将胡萝卜切碎!稍微蘸一点也可能有帮助!

2.最喜欢的新食物:这样一来,挑食的人就知道自己喜欢的盘子上的东西,感到很自在。我用不是我最喜欢的食物来做这件事,但我知道对我有好处。如果我可以将蒸的花椰菜与米饭混合,我可以处理!

3.服务小部分:尝试一小口或两口时,尝试新食物就不会那么吓人。如果他们喜欢这种食物,他们可以随时回购更多……如果他们不喜欢它(尝试至少一口之后),那么至少他们可以为自己吃掉大部分新食物而感到自豪!目标是为您的挑食者创造成功。让他们尝试一口值得庆祝!

4.有趣:孩子们希望获得乐趣,这是使他们成为如此出色的人的原因!因此,当您想让孩子加入游戏时,请尝试用它来制作游戏!用小孩子的眼睛看厨房,沙拉旋转器突然变成了生菜的旋转木马,水槽变成了蔬菜形状的洗车场!使用迷你曲奇切出有趣的水果和蔬菜形状。保持轻便有趣,将有助于您的挑食者更乐于尝试新事物!

在您喂养挑食者的创意方式上发表评论!

发表于: 2010年11月29日
关于作者
起亚罗伯逊照片

起亚罗伯逊(Kia Robertson)是一位母亲, 今天我吃了一个彩虹套件;通过设定每天吃水果和蔬菜彩虹的目标来帮助父母养成健康饮食习惯的工具。

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