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白噪声和睡眠

尽管我建议的一些提示要求爸爸妈妈做出牺牲(例如,观看婴儿饮食),但我深信,为保持婴儿和幼儿健康快乐而做出的任何努力都将在您的睡眠时间中有所回报会得到。这里还有两个提示。

技巧4.持续小睡

良好的睡眠促进良好的睡眠。许多父母的孩子晚上睡不好,他们错误地认为这是一个放弃小睡的好主意。相反,父母应该尝试建立一致的小睡习惯。婴儿最后一次小睡也不能太晚,以确保不会干扰夜间睡眠。

技巧5.舒适的睡眠环境

宝宝睡觉的地方,请确保舒适。这并不意味着要添加各种毯子和枕头(这很危险)。相反,这意味着确保您的宝宝穿着适合自己的睡衣,以适应体温。这可能意味着要使用白噪声之类的东西来帮助宝宝入睡。当然,这涉及确保无烟的睡眠环境,不让吸烟者和婴儿在同一个房间里睡觉,并且理想情况下是完全无烟的家庭。

发表于: 2011年7月28日
关于作者
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安妮(Ann)一直在博客上关于育儿的艺术和科学。 育儿博客博士 自2008年5月以来,她一直是社会,政治和消费者倡导者,致力于解决对父母,妇女和儿童至关重要的问题。
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最近评论

我的侄女只有在我唱歌后才入睡,但我不是歌手,但我想我已经有一个小小的小粉丝….

真是太好了,我完全相信你的歌可以帮助她入睡。

最好@MsGreene
注意:我是DrGreene.com的联合创始人,但我不是 格林博士 而且我不是医生。阅读我的评论和回复时请记住这一点。