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各个年龄段的人身体健康

第一夫人米歇尔·奥巴马(Michelle Obama)发起的“让我们行动”(Let’Move)倡议等运动已暴露出一个重要的话题:每天都有非常多的美国儿童每天很少运动。但是,许多父母可能不知道,即使对于新生儿,体育锻炼也很重要。诸如“肚子时间”之类的简单活动会涉及到婴儿在看着他的时候将他的肚子放在肚子上,从而使宝宝能够增强他的背部,颈部和手臂的肌肉。例如,在您六个月大的孩子直立的同时,让他们的腿承受重担将有助于增强她的身体,以便几个月后开始巡航然后最终走路时,她变得平衡,稳定。这些简单的活动有助于提高孩子的运动技能和肌肉记忆力。这些习惯越早被引入,您的孩子就越有可能成长为坚强的人。 为健康,活跃和繁荣的未来奠定基础。

调查显示,几乎有三分之一的美国儿童超重或肥胖,在过去的30年中,这种流行病增加了两倍多。在我们国家,令人震惊的肥胖率可能对我们孩子的健康和福祉产生持久影响。儿童肥胖已被证明有患糖尿病,肝损害,高胆固醇水平甚至睡眠呼吸暂停的风险。此外,通过释放内啡肽来进行锻炼的情感益处是儿童增加幸福感的自然方式。让您的孩子进行健康的体育锻炼永远不会太早。与儿科医生谈谈有用的技巧,以使您的孩子在各个年龄段都保持活跃。 

发表于: 2013年3月21日
关于作者
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艾亚拉·米勒(Ayala Miller)博士是纽约长老会医院的儿科医生,也是福克斯新闻的医学撰稿人。
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