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振作起来 …。另一个晚上“打睡时间!”

每天晚上,无数的美国家庭都会与子女面对面。多少次听到各地的父母沮丧的叫声? “我的孩子讨厌睡觉”“每天晚上都是一场战斗,我们精疲力尽!”与您的孩子交谈,询问为什么他们不喜欢上床睡觉。寻找可能给您线索的迹象。白天发生了什么事情可能使他们难过?他们担心什么吗?他们是否害怕“床下的怪物”?有时候,这只是为了建立积极的常规。这里有一些建议可能会有所帮助,当然值得一试。

  1. 在您希望孩子们开始上床睡觉之前,给他们5分钟的警告。
  2. 在就寝时间创建例程,以便他们知道会发生什么。孩子们喜欢并很好地应对熟悉的日常活动。您准备让他们上床睡觉的过程是什么?
  3. 上床之前,请确保他们有点心。这样就避免了他们安顿好床后再离开房间的需要。
  4. 他们应该在上床睡觉之前洗脸并刷牙。
  5. 在他们上床睡觉之前先阅读一下这些内容,您可以一起做这项活动。这是一个伟大的拥抱时间。他们会欢迎一个有趣或愚蠢的故事,并让他们在入睡时感到愉悦。

您越放松,您的孩子就会越放松。如果您开始希望将就寝时间作为一种常规,因为它既有趣又令人愉快,那么您的孩子很可能也会开始有这种感觉。没有人说过育儿会很容易,但是希望这些技巧将有助于缓解就寝时间。

发表于: 2012年12月26日
关于作者
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新版本的作者Judy Egett Laufer BA, 昨晚,我在吉格利维尔(Gigglyville)进行了一次Laughmare-Bedtime冒险,是一名经过认证的幼儿教育者/顾问,并且已经为幼儿园教授了十多年。

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