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婴幼儿睡眠小贴士

许多父母努力让浙江12选五入睡。它不仅影响幼儿,而且影响妈妈,爸爸和其他兄弟姐妹。我认为浙江12选五的睡眠不会有问题。这并不意味着他们永远不会醒来,也不意味着这里到那里都没有艰难的夜晚,但是总的来说,我得到了足够的休息,浙江12选五们得到了充分的休息。

在接下来的五天内,我想分享一些技巧,以使婴儿和幼儿在不使用睡眠时间的情况下更好地入睡。 哭出来 方法。还有其他提示和资源 来源文章 摘录自其中,但让我们从这里开始,请回答您的问题,意见和建议,以温和的方式让婴儿和幼儿入睡。

提示1.调整就寝时间例程

浙江12选五们需要时间冷静下来并准备入睡。保持一致的就寝时间例程可以帮助浙江12选五提示即将到来的睡眠时间。您可能每天晚上睡前都会做一些事情,例如穿睡衣,刷牙,阅读就寝故事,护理或摇摆等等。尝试以相同的顺序做这些事情,以帮助您的浙江12选五理解接下来要发生的事情,并在此过程中保持冷静。您可能还需要替代一些例程。例如,一个例行的洗澡之夜,另一种例行的其他夜。一个工作日,一个周末。一个涉及爸爸,另一个涉及妈妈。有了这些备用例程,可以在晚上需要进行一些更改的夜晚(例如,一位父母不在场,您正在拜访朋友,缺少一本喜欢的书等)使事情保持顺畅。就寝时间。例如,在睡前至少一个小时关闭所有明亮的灯光(调光器非常好),电视和大声的噪音(如果您完全允许看电视,则最好在数小时内没有电视,直到睡前)。考虑在就寝时间进行按摩。

通过phdinparenting –摘录自温柔的婴儿和幼儿睡眠技巧

发表于: 2011年7月25日
关于作者
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安妮(Ann)一直在博客上关于育儿的艺术和科学。 育儿博客博士 自2008年5月以来,她一直是社会,政治和消费者倡导者,致力于解决对父母,妇女和儿童至关重要的问题。
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