使用促销代码“ DrGreene20" for 20% off at BambiniFurtuna.com

健康饮食,第五部分–各地蔬菜仇敌的好消息!

可以获取新口味!对于世界各地的蔬菜爱好者来说,这是个好消息。这里's how it's done

如果有机会,以良好的饮食习惯开始您的宝宝是一个不错的选择。即使现在还为时已晚,仍然可以从第一次喂养中获得一个重要的教训:可以获取新口味!对于世界各地的蔬菜爱好者来说,这是个好消息。

浙江12选五床的教训

如果喝咖啡,您可能还记得第一次品尝咖啡。那太差了!谁能喜欢这样令人作呕的东西!许多 浙江12选五食品 我们认为非常平淡对孩子的影响相同。孩子们的味蕾非常敏感。他们的视线可能略微柔和,但他们的味觉和嗅觉比我们的敏锐得多。在介绍新食物时, 母乳喂养的浙江12选五 之所以具有优势,是因为妈妈的牛奶的口味随她所吃的食物而异。 配方奶粉浙江12选五 他们每次喝一瓶酒都会得到完全相同的味道,因此引入新食品对他们来说可能会更加困难。无论喂什么牛奶,都可以获取新口味。

“我的宝宝讨厌豌豆!”

我无法告诉你我已经听过多少遍了。

在令人兴奋的研究中1 表现出对豌豆的厌恶感的浙江12选五(也许您可以想象参加这项研究的浙江12选五的表情丰富),每个人都被喂豌豆作为当天的第一道固体食物。如果浙江12选五脸上露出恶心或吐出豌豆,那一天不再继续食用豌豆,而是喜欢浙江12选五喜欢的其他食物。豌豆不是强行喂食的。仅仅10天结束时,就有85%的农民喜欢豌豆!他们一看到豌豆就傻笑了!早点花些时间,让豌豆,青豆,胡萝卜,南瓜和红薯带给您欢乐的喜悦。

让浙江12选五吃任何新食物的最好方法是使浙江12选五对口味不敏感。您可以连续10天每天使用新食物进行第一口固体食物来完成此任务。

年龄较大的儿童和成年人的蔬菜仇恨者?您也可以学习爱蔬菜!

但是大一点的孩子和成年人呢?他们会学会爱蔬菜吗?是!但是,与浙江12选五相比,儿童和成人需要更多的暴露。多久?多达89次。为了验证这一理论,我挑战自我以学会爱上我最讨厌的一种蔬菜-生白菜。花了一段时间,但我现在喜欢生白菜。 其实,我昨晚在主菜上吃晚饭... 

切勿强迫孩子吃比他或他准备的更多的新食物,但如果孩子仍然有兴趣,请随时准备挖出更多!一些新口味比其他口味需要更长的时间,但是继续使您的孩子接触少量健康食品(家庭中的成年人)将为以后的良好饮食习惯铺平道路。

参考文献:

1反复接触对7个月大浙江12选五最初讨厌的蔬菜的接受度的影响。,Maier,A.,Chabanet,C.,Schaal,B.,Issanchou,S.,Leathwood,P.食品质量&偏好,2007,18:1023-1032。

有关健康饮食的更多信息:
健康饮食,第一部分 –良好的营养有多重要?
健康饮食,第二部分 –儿童需要什么食物?应该避免吃什么食物?
健康饮食,第三部分 –学龄前儿童吃健康食品的五个最大动机。
健康饮食,第四部分 –适龄儿童和青少年的动机。
健康饮食,第五部分–各地蔬菜仇敌的好消息!

 

持续 医学评论 上: 2010年10月26日
关于作者

艾伦·格林博士

Alan Greene的照片MD
格林博士是一名执业医师, 作者, 国民国际TEDx演讲者,以及全球健康倡导者。他毕业于普林斯顿大学和加州大学旧金山分校。
获取格林博士'健康建议立即注册获得Dr. Greene'的治疗理念,对医学趋势的洞察力,育儿技巧,季节性要闻以及每月发送到您收件箱的健康新闻。
2条评论
添加您的评论

最近评论

Dear 格林博士
您要参考什么研究?
谢谢
j

嗨,RJ,

这是研究参考:

反复接触对7个月大浙江12选五最初讨厌的蔬菜的接受度的影响。,Maier,A.,Chabanet,C.,Schaal,B.,Issanchou,S.,Leathwood,P.食品质量&偏好,2007,18:1023-1032。

感谢您询问此问题。我们’将其添加到上面的文章中,以便其他人也可以访问它。

最好@MsGreene
注意:我是DrGreene.com的联合创始人,但我不是 格林博士 而且我不是医生。阅读我的评论和回复时请记住这一点。