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青少年婴儿的体育锻炼指南

作为父母,我们的工作是向孩子们传授户外运动的奇观。保持他们的健康和安全也很重要,这样他们才能从户外体验中获得最大收益。 格林博士的Great Outdoors主题中心 包含有关您可能想带给您的冒险(无论大小)的信息。

无论您的孩子是婴儿还是青少年,现在都是确保每天至少30分钟保持活跃的身体游戏成为其生活一部分的最佳时间。 儿童肥胖 在过去的20年中,美国的用户数量增加了一倍。全国运动与体育教育协会发布的2002年2月的指导原则借鉴了40多项科学研究的益处,敦促那些关心儿童的人在每天的学习中要谨记 鼓励运动 和运动技能。无聊的健美操不是医生要求的。相反,寻找 任何有趣的事 让孩子们 步行,奔跑,滚动,平衡,跳跃,踢,投掷或跳舞。如果他们还不年轻,请让他们参与 肚子时间 或玩拨浪鼓。我们的重要之一 作为父母的任务 是为了 教一辈子积极活动的习惯.

发表于: 2002年2月11日
关于作者

艾伦·格林博士

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格林博士是一名执业医师, 作者, 国民国际TEDx演讲者,以及全球健康倡导者。他毕业于普林斯顿大学和加州大学旧金山分校。
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