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运动指导脱节?

专家们认为,这是有史以来最久坐的儿童。电脑, 电视,视频游戏和长时间工作 学校 结合起来减少孩子的活动。

当前的活动水平指南是为成年人设计的-另一种情况是“一刀切”。

疾病预防控制中心和美国运动医学学院呼吁所有美国人每天进行30分钟的适度体育锻炼。 2001年9月在线发行的一项研究 儿科 用心脏监护仪实际测量 活动水平 1900位年龄在3至17岁之间的代表性儿童,他们平均每天进行30分钟的高强度运动加上每天60分钟的中等强度运动,超过建议水平的三倍。 儿童每年变得越来越肥胖.

我认为,儿童的活动能力比建议的水平要高,大约每天需要2个小时的中等强度到高强度运动。它们的设计 燃烧能量 因为某种原因!

发表于: 2001年9月10日
关于作者

艾伦·格林博士

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格林博士是一名执业医师, 作者, 国民国际TEDx演讲者,以及全球健康倡导者。他毕业于普林斯顿大学和加州大学旧金山分校。
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