行使 在此期间 青少年时代 可能是预防的最重要方法之一 骨质疏松。 2000年7月号 儿科 宾夕法尼亚州立大学年轻女性健康研究的报告结果表明，成人髋骨密度与12至18岁的运动锻炼模式之间存在关联。运动会增加骨骼密度，高峰期久坐与活跃之间的差异 骨 增长会产生终身影响。