当我看着一个弯腰的老妇在街上洗漱时，我想起了骨质疏松症是一个儿科问题。正是在儿童时期，钙的摄入量不仅决定了儿童能否长得像他们的全部潜能一样长，而且还决定了他们的骨骼将持续多久。随着寿命的延长，获取足够的钙变得更加重要。

小孩儿 1-3岁 每天需要500毫克钙。小孩儿 4-8 需要800毫克，孩子 9-18 需要1300毫克的最佳生长。可悲的是，根据医学研究所的数据，大多数青春期和青少年仅摄取700-1000毫克（男孩处于该范围的高端）。我们没有给孩子们所需的东西。

（注：一杯 牛奶 或一杯钙强化的 橙汁 有300毫克。一杯 酸奶 可以超过400毫克。）