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骨质疏松症是小儿疾病!

当我看着一个弯腰的老妇在街上洗漱时,我想起了骨质疏松症是一个儿科问题。正是在儿童时期,钙的摄入量不仅决定了儿童能否长得像他们的全部潜能一样长,而且还决定了他们的骨骼将持续多久。随着寿命的延长,获取足够的钙变得更加重要。

小孩儿 1-3岁 每天需要500毫克钙。小孩儿 4-8 需要800毫克,孩子 9-18 需要1300毫克的最佳生长。可悲的是,根据医学研究所的数据,大多数青春期和青少年仅摄取700-1000毫克(男孩处于该范围的高端)。我们没有给孩子们所需的东西。

(注:一杯 牛奶 或一杯钙强化的 橙汁 有300毫克。一杯 酸奶 可以超过400毫克。)

发表于: 1999年11月17日
关于作者

艾伦·格林博士

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格林博士是一名执业医师, 作者, 国民国际TEDx演讲者,以及全球健康倡导者。他毕业于普林斯顿大学和加州大学旧金山分校。
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