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噩梦:从诊断到治疗再到预防的A到Z指南

噩梦是将梦者从睡眠中唤醒的梦。它们是解决儿童正常的困难事件和情绪的重要手段。

妈妈,我做错了梦...

这些是什么?

噩梦是使梦者从睡眠中醒来的不愉快的梦。

我们从中学到了很多关于噩梦的知识 创伤事件 ,众所周知,这会导致噩梦的发生:首先是重现事件的梦,然后是使用不同场景(不同图片)重现事件的主要情感的梦,然后是将事件的各个方面融入生活的其他部分的梦。

噩梦是解决儿童时期正常的困难事件和情感的一种重要手段,可以以建设性的方式将其编织到我们的思想中。

夜间恐怖 与噩梦有很大的不同。

谁买的?

出生时间 是一次奇妙而可怕的经历。在接下来的几周中,有很多事情值得我们高兴和了解。婴儿的梦想必须融入并解决那些带来快乐和哭泣的事物。极有可能的是,头6周的哭泣高峰年龄也是噩梦的高峰年龄。

这些噩梦不是不成功的梦想。离得很远!它们帮助婴儿学习和成长;噩梦甚至可能是6周后哭声减弱的重要原因。

压力事件,例如 注射剂 , 割礼 (绝不能在没有麻醉的情况下进行),独自一人或丢下它,甚至感到饥饿,都需要学习和整合。任何值得哭泣的事情都值得做梦。

噩梦在两岁之间最为明显 3至5年 —儿童谈论恐惧的最高年龄。

有什么症状?

孩子们通常在深夜醒来,记得一个可怕或悲伤的梦。他们醒来时可能会感到悲伤或恐惧,并经常哭泣。年纪大的孩子经常会叫醒父母,并告诉他们做梦不好。

与夜惊不同,他们会认出父母,并为他们的到来感到安慰。此外,与夜间恐怖不同,他们通常会遇到麻烦 重新入睡 因为恐惧。

他们会传染吗?

噩梦是发展的正常部分。尽管儿童经常会回应周围人的恐惧和悲伤,但它们不会传染。

它们能持续多久?

个人的噩梦很短暂。

噩梦可以终生发生,但随着时间的流逝,恶梦会减少。

他们如何被诊断?

根据历史诊断为噩梦。

他们必须与夜惊相区别。在言语前儿童中,应将他们与 耳部感染 , 反流 , 疝气 或其他引起疼痛的原因。

他们如何治疗?

您可以放心的状态对待一个噩梦。抱着您的孩子,舒畅地谈论梦想,可以减少恐惧和悲伤。

如果您的孩子足够大,可以讲述或讲述梦中的故事,那么找到一种使故事达到圆满结局的方式会有所帮助。处理潜在的情绪可以帮助您的孩子理解它们。

如何预防它们?

许多优秀的儿童文学作品直接讲述了艰难的梦想。其他书籍则针对儿童的共同恐惧和忧虑。这些文学作品和其他艺术可以帮助孩子们完成噩梦的一些整合工作,而无需自己做噩梦。

噩梦。

持续 医学评论 上: 2013年10月29日
关于作者

艾伦·格林博士

 Alan Greene的照片MD
格林博士是一名执业医师, 作者 , 国民 国际TEDx演讲者,以及全球健康倡导者。他毕业于普林斯顿大学和加州大学旧金山分校。
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