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扭伤:从诊断到治疗再到预防的A到Z指南

扭伤是对这些韧带之一的伤害。因此,扭伤发生在关节处-连接两个骨骼的地方。

扭伤简介:

扭伤,拉伤和活动状态……“我扭伤了膝盖”或“我的脚踝拉伤了”。脚踝和扭伤经常在人们的脑海中融为一体,但除此之外,扭伤和拉伤之间的区别常常显得模糊。

什么是扭伤?

应变是对肌肉或将肌肉与骨骼相连的肌腱的伤害。应变可能发生在关节附近,但不能发生在关节内部。

韧带是将骨骼中的骨骼保持在一起的结缔组织带。扭伤是对这些韧带之一的伤害。因此,它们会出现在关节处,即两个骨骼相连的地方。
在严重扭伤(3级)中,韧带被完全切断。如果韧带仅被部分撕裂(2级),则身体能够更快,更可靠地自我修复。在轻度扭伤(1级)中,受影响的韧带仅被过度拉伸,而不被撕裂。它仍然可能非常痛苦。

谁会扭伤?

骨折 在儿童中比扭伤更常见。一般来说,儿童的纤维韧带甚至比骨骼的成长部分还要坚固。

脚踝扭伤很容易是儿童(尤其是年幼儿童)最常见的扭伤,其次是膝盖或手腕的扭伤。

踝关节扭伤也是最常见的踝关节损伤,而膝关节扭伤是最常见的膝关节损伤(尽管膝关节扭伤通常由受损的特定韧带指代)。

扭伤在参加运动的人群中最常见,但可能发生在任何儿童中。它们通常还与 踏板车,自行车,滑板,溜冰鞋, 游乐场和蹦床。

当跳跃的人以拉伸或撕裂脚踝外侧韧带的方式落在脚外侧时,扭伤最常见。脚踝骨折在儿童中也很常见。

有什么症状?

轻度扭伤(1级)具有轻度肿胀,轻度压痛,并可能在关节周围轻度瘀伤。关节的运动可能会有所减少。在轻微的脚踝扭伤中,可能会有些,行,但是孩子们会走路甚至跳来跳去。

中度扭伤(2级)伴随肿胀和压痛(程度更大,关节感觉酸痛)也更大。通常关节周围有瘀伤,关节的运动减少。中度踝扭伤的儿童无法奔跑或跳跃,只能and行明显的li行。

严重的踝关节扭伤(3级)有明显的瘀伤,并伴有关节周围弥漫性肿胀和压痛。关节显然移动性较差。脚踝严重扭伤的儿童通常无法承受脚踝的重量。

他们会传染吗?

不会。尽管可能会导致扭伤的行为。 :-)

它们能持续多久?

轻度扭伤通常在2周内(通常更快)soon愈。中度的人通常会在4周内he愈(而且通常会比那早)。严重的扭伤通常会持续超过一个月,并且一些不进行手术就无法治愈。

他们如何被诊断?

有时可能会根据故事和体格检查来诊断扭伤。有时需要X射线或其他影像学检查以明确诊断并排除骨折。

他们如何治疗?

休息,结冰,压迫和抬高(R.I.C.E.)是扭伤治疗的基础。中度或重度扭伤可能需要夹板或石膏,以将受伤的关节保持在正确的位置以进行愈合。通常开一些运动以加快康复速度。某些中度或重度伤害也可能会从物理治疗中受益。

一些严重扭伤的儿童需要手术修复受损的韧带。

如何预防它们?

积极玩耍对孩子们来说很棒 (以及成人!)。在运动中,通过监督孩子可以防止许多扭伤。儿童运动应该成为教学的工具 安全玩.

一旦关节扭伤,反复扭伤是很常见的。通常可以通过在第一次受伤后正确修复关节来预防这些情况。

穿高帮鞋可以减少脚踝扭伤。

持续 医学评论 上: 2013年11月14日
关于作者

艾伦·格林博士

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格林博士是一名执业医师, 作者, 国民国际TEDx演讲者,以及全球健康倡导者。他毕业于普林斯顿大学和加州大学旧金山分校。
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